HOME BANKING!!!!

" Rieccoci ragazzi!!! le vacanze ahimè sono terminate ed è arrivato il momento di ritornare alla nostra routine quotidiana!e tornati a casa un consiglio che vi dò è controllare un pò il vostro conto visto che si prospetta un autunno di rincari!! oggi è facilissimo controllare il vostro conto grazie all'home banking che da oggi è ancora più sicuro!!! "

Home banking a prova di frode. In dodici consigli per gestire il proprio conto corrente via internet l’ABI Lab, il Consorzio per la ricerca e lo sviluppo delle tecnologie per la banca promosso dall’ABI, delinea le principali regole per operare online in modo veloce, comodo e soprattutto sicuro. I conti correnti abilitati ad operare via internet sono oltre 12 milioni, il 65% dei quali (circa 8 milioni) sono effettivamente attivi ed utilizzati più di una volta a settimana. Ma cosa bisogna sapere e come ci si deve comportare per operare con la propria banca via internet e dormire sonni tranquilli? Ecco i consigli degli esperti di ABI Lab, contenuti nel poster che i clienti troveranno agli sportelli delle banche nelle prossime settimane e che sono stati diffusi nelle agenzie anche mediante opuscoli cartacei.Come difendere il proprio computer da «sguardi» indiscreti

Installa e mantieni aggiornati software di protezione (antivirus e antispyware), ed effettua delle scansioni periodiche.
Aggiorna costantemente il sistema operativo e gli applicativi del computer, installando solo gli aggiornamenti ufficiali disponibili sui siti delle aziende produttrici.
Proteggi il traffico in entrata e in uscita dal tuo computer con programmi di filtraggio del flusso di dati (firewall).
Durante la navigazione in internet, non permettere attività da remoto non autorizzate e acconsenti solo all’installazione di programmi di cui puoi verificare la provenienza.
Fai attenzione a qualsiasi modifica improvvisa delle impostazioni di sistema o ad eventuali peggioramenti delle prestazioni generali (rallentamenti, apertura di finestre non richieste, ecc.) che possono indicare infezioni sospette.
Verifica l’autenticità della connessione con la tua banca, controllando con attenzione il nome del sito nella barra di navigazione. Se è presente, «clicca» due volte sull’icona del lucchetto (o della chiave) in basso a destra nella finestra di navigazione e verifica la correttezza dei dati che vengono visualizzati.
Come evitare le «trappole»
Diffida di qualunque richiesta di dati relativi a carte di pagamento, chiavi di accesso all’home banking o altre informazioni personali. La tua banca non ti chiederà mai queste informazioni via e-mail.
Per connettersi al sito della tua banca, scrivi direttamente l’indirizzo nella barra di navigazione. Non cliccare su link presenti in e-mail sospette che potrebbero condurti a siti contraffatti, molto simili all’originale.
Controlla regolarmente le movimentazioni del tuo conto corrente per assicurarti che le transazioni riportate siano quelle realmente effettuate.
Diffida di qualsiasi messaggio (di posta elettronica, siti web, contatti di instant messaging, chat o peer-to-peer) ti inviti a scaricare programmi o documenti dei quali ignori la provenienza.
Fai attenzione ad eventuali anomalie rispetto alle abituali modalità con cui ti viene richiesto l’inserimento dei dati personali sul tuo sito di home banking.
Internet è un po’ come il mondo reale: come non daresti a uno sconosciuto il codice pin del tuo bancomat, allo stesso modo non consegnare i tuoi dati senza essere sicuro dell’identità di chi li sta chiedendo. In caso di dubbio, rivolgiti alla tua banca!

Big BUBBLE!!!!

Messe da parte le discussioni su quanto possa essere dannoso il sorbitolo contenuto in molte gomme da masticare, recenti studi hanno provato che masticare chewing gum non è solo una cattiva abitudine che fa sembrare tutti ruminanti né solo un modo per rinfrescare l’alito, ma ha anche dei vantaggi che non avremmo immaginato.
Per esempio pare che stimolando la salivazione e in parte anche i succhi gastrici aiuti ad ingerire meno calorie inducendo un certo senso di sazietà. Inoltre lo stesso atto della masticazione attiva un maggior flusso sanguigno cerebrale che attiverebbe addirittura un miglioramento della capacità di memoria.

Proteine Si Proteine No

" Ebbene si cari ragazzi ormai le vacanze volgono al termine e per riprenderci dalla vita rilassata e tornare alla vita frenetica possiamo darci una mano con un bel pò di proteine!!! "

Nella continua diatriba tra vegetariani, vegan e carnivori, la discussione si concentra quasi sempre sul ruolo delle proteine. Dove si trovano, come si assorbono e soprattutto quanto ne servono. E’ proprio su questo dato che le diverse fazioni non si trovano d’accordo. Tra l’altro è sempre molto accesa anche la discussione tra i vari specialisti, su quanto e da quale punto possono fare male le proteine.
Naturalmente il problema non è solo la quantità ma anche la provenienza delle proteine. Quelle vegetali sembrano più labili, sia nella conservazione che nella cottura ma sono spesso accompagnate da quelle vitamine e quei sali minerali che ne rendono completa e sinergica l’azione di energia e salute sull’organismo. Sicuramente sono importanti per la salute dei muscoli, per non sentirsi stanchi, per l’umore e per l’energia mentale.
Inoltre bisogna tenere conto delle diverse esigenze nutrizionali. Sportivi, bambini e donne in gravidanza ne hanno un maggiore bisogno, anziani ed intossicati molto meno. Anche durante la dieta, il regime iperproteico sembra uno dei più efficaci, anche se non è adatto per chi deve stare a dieta per lungo tempo. Di proteine e dintorni parla in un interessante video su Corriere.it, Andrea Ghiselli dell’Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione, che sposa la teoria secondo la quale il concetto, molto alla moda, di non poter mescolare proteine di diverso tipo è una stupidata. Voi cosa ne pensate?

Rafforzati!!!

Lo insegna un sito lanciato dall’AIIPA l’Associazione imprese italiane prodotti alimentari: basta cliccare su www.integratoriebenessere.it, per ricevere utili consigli su come consumare gli integratori “bene e in sicurezza”.
Alla guida del sito, esperti e studiosi italiani e internazionali, che dispensano consigli e strategie per trarre il massimo beneficio da questi prodotti, molto di moda sia per il benessere della pelle che degli organi interni.

W LA PASTA!!!

Non è certo un consiglio da dare a noi italiani, maestri nell’arte della pasta, ma è un trucco che non attiene solo al gusto ma anche alle capacità nutrizionali del carboidrato preferito in Italia. Secondo la celebre ristoratrice italo-americana Lidia Bastianich infatti la pasta al dente è più digeribile, conserva meglio le proprietà nutritive e mantiene più a lungo i valori glicemici nel sangue garantendo energia a lungo termine e lento rilascio.
Ora diremmo: non serviva che venisse a spiegarcelo la celebrità dal mondo dell’alimentazione nordamericana, specialmente parlando di pasta, piacere godereccio della tavola che noi tutti sappiamo gustare… ma dopotutto i segnali non sono mai sgraditi, quando hanno il merito di porre l’attenzione sui vantaggi che possono derivarne con un po’ di cura per i piccoli piaceri della tavola.

WII Boxing!!!

" Personalmente credo sia una console fantastica la Wii, l'ultima di casa Nintend, anche perchè l'innovativo sistema di gioco permette veramente di essere applicato a tantissime varianti di gioco incluso questo.... "

Al suo lancio aveva suscitato curiosità e polemiche, e la sua diffusione è stata all’altezza delle aspettative, specialmente nella versione Wii fit, che spopola tra giovani e meno giovani, che hanno visto nella consolle di gioco un’opportunità per fare attività fisica divertendosi e senza neanche spostarsi di casa.
L’ultima mania è la boxe, che si pratica con speciali guantini collegati al controller. L’impatto fisico è straordinario: permette di muoversi molto velocemente bruciando moltissime calorie e allo stesso tempo tonificando i muscoli di tutto il corpo. L’Università di Clevelend sta addirittura dedicando uno studio all’impatto dell’allenamento a mezzo Wii. E ovviamente, chi pratica la boxe sulla consolle non rischia di trovarsi un occhio nero e il naso sanguinante…

Estate Che Scottaaaaaa

"Siamo nel piano dell'estate e quindi non ci resta che parlare della tintarella! molti di voi già saranno neri ma per i pochi che stanno per partire non finirò mai di ripetere che per il primo sole occorre proteggersi anche perchè quest'anno pare che il sole sia particolarmente maligno quindi mi raccomando.... "

Il sole si potrebbe considerare una medicina, potente, con i suoi effetti sul metabolismo, sull’umore e sulla salute. Naturalmente il sole è anche uno strumento per la nostra bellezza, per chi si ama scuro, in quanto spesso il pallore è associato a debolezza e malattia. Ma l’abbronzatura è anche un modo controverso di rendersi più belli, con i rischi che sono pane quotidiano per qualunque conversazione sotto l’ombrellone.
Un sito completo, per capire, discutere, approfondire l’argomento sole e abbronzatura, salute benessere e rischi dal sole è Benvenuto Sole. Ci trovate consigli, diete pro melanina, utility metereologiche per l’abbronzatura, pareri di dermatologi, focus sui cosmetici solari, test e approfondimenti. Insomma il classico sito dedicato. Se temete il sole come i vampiri o se il dopo ferie per voi è al centro grandi ustionati, questo sito vi chiarirà le idee, per scurirvi in sicurezza.

PC: Personal Trainer....

" Abbiamo ribadito più volte l'importanza dello sport per il benessere fisico e mentale; bene anche d'estate ci si può continuare ad allenare anche con le palestre chiuse e soprattutto con un valido trainer..... "

Se le star possono permettersi un personal trainer, chi ha detto che non possiamo averlo anche noi, per di più h24? Si chiama EntrenaTech ed è online. Il vantaggio è quello di organizzare il proprio allenamento senza sottostare ad orari imposti dall’apertura delle palestre e decidere liberamente il tipo di allenamento che si desidera: indoor, outudoor o seguire un programma speciale per runners.
L’allenamento proposto è accessibile a tutti e personalizzabile per difficoltà e il governo spagnolo sta pensando addirittura di introdurre il metodo per il training di polizia e vigili del fuoco, allo scopo di combattere la sedentarietà del lavoro d’ufficio. Lo svantaggio? Si paga un abbonamento, ma decisamente accessibile, e si può provare gratis.

Don't Smoke!!!

" Parlando di salute non posso non parlare di un grande problema di oggi ovvero il fumo! eh sì purtroppo oggi ci sono milioni di persone che fumono e altrettante che muoiono per cause legate al fumo! quello di cui voglio parlare però oggi è del fumo minorile sì perchè sono tantissimi i ragazzi che fumono anche se la legge vieta a loro la vendita..... "

Che fumare sia una pessima abitudine è fuori discussione, ma oggi uno studio della Université de Montréal ci conferma quanto smettere sia difficilissimo, soprattutto se si è adolescenti.
Da ragazzini, vuoi per curiosità, vuoi per spirito di emulazione, è assai facile lasciarsi tentare dal primo “tiro”. Quando, dopo circa due mesi e mezzo, la curiosità è ormai passata e la sensazione di star facendo qualcosa di fico e trasgressivo anche, si vorrebbe smettere: ma proprio qui cominciano le difficoltà.
I ricercatori hanno osservato per 5 anni 319 ragazzini di Montreal inseriti in un programma anti-fumo. I risultati della ricerca dimostrano che dopo i primi due e mesi e mezzo i ragazzi si dicono certi che non riprenderanno mai più a fumare. Più il tempo passa, più la dipendenza aumenta, e più gli adolescenti perdono fiducia nella loro capacità di uscire dal vizio. L’adolescente che in due anni non riesce a smettere, è ormai completamente dipendente dal tabacco.

Che fumare sia una pessima abitudine è fuori discussione, ma oggi uno studio della Université de Montréal ci conferma quanto smettere sia difficilissimo, soprattutto se si è adolescenti.
Da ragazzini, vuoi per curiosità, vuoi per spirito di emulazione, è assai facile lasciarsi tentare dal primo “tiro”. Quando, dopo circa due mesi e mezzo, la curiosità è ormai passata e la sensazione di star facendo qualcosa di fico e trasgressivo anche, si vorrebbe smettere: ma proprio qui cominciano le difficoltà.
I ricercatori hanno osservato per 5 anni 319 ragazzini di Montreal inseriti in un programma anti-fumo. I risultati della ricerca dimostrano che dopo i primi due e mesi e mezzo i ragazzi si dicono certi che non riprenderanno mai più a fumare. Più il tempo passa, più la dipendenza aumenta, e più gli adolescenti perdono fiducia nella loro capacità di uscire dal vizio. L’adolescente che in due anni non riesce a smettere, è ormai completamente dipendente dal tabacco.Che fumare sia una pessima abitudine è fuori discussione, ma oggi uno studio della Université de Montréal ci conferma quanto smettere sia difficilissimo, soprattutto se si è adolescenti.
Da ragazzini, vuoi per curiosità, vuoi per spirito di emulazione, è assai facile lasciarsi tentare dal primo “tiro”. Quando, dopo circa due mesi e mezzo, la curiosità è ormai passata e la sensazione di star facendo qualcosa di fico e trasgressivo anche, si vorrebbe smettere: ma proprio qui cominciano le difficoltà.
I ricercatori hanno osservato per 5 anni 319 ragazzini di Montreal inseriti in un programma anti-fumo. I risultati della ricerca dimostrano che dopo i primi due e mesi e mezzo i ragazzi si dicono certi che non riprenderanno mai più a fumare. Più il tempo passa, più la dipendenza aumenta, e più gli adolescenti perdono fiducia nella loro capacità di uscire dal vizio.Che fumare sia una pessima abitudine è fuori discussione, ma oggi uno studio della Université de Montréal ci conferma quanto smettere sia difficilissimo, soprattutto se si è adolescenti.
Da ragazzini, vuoi per curiosità, vuoi per spirito di emulazione, è assai facile lasciarsi tentare dal primo “tiro”. Quando, dopo circa due mesi e mezzo, la curiosità è ormai passata e la sensazione di star facendo qualcosa di fico e trasgressivo anche, si vorrebbe smettere: ma proprio qui cominciano le difficoltà.
I ricercatori hanno osservato per 5 anni 319 ragazzini di Montreal inseriti in un programma anti-fumo. I risultati della ricerca dimostrano che dopo i primi due e mesi e mezzo i ragazzi si dicono certi che non riprenderanno mai più a fumare. Più il tempo passa, più la dipendenza aumenta, e più gli adolescenti perdono fiducia nella loro capacità di uscire dal vizio. L’adolescente che in due anni non riesce a smettere, è ormai completamente dipendente dal tabacco.La ricerca ha evidenziato che, se un buon 70% dei partecipanti al programma era partito con le miglior intenzioni, solamente il 19% di essi è davvero riuscito a smettere di fumare. Se è vero, come dimostrano questi risultati, che i ragazzi che entrano in contatto con le sigarette quasi da bambini davvero vorrebbero smettere, ma non ci riescono, “è necessario che sia fatto molto di più in termini di prevenzione, legislazione e tassazione“, ha dichiarato Rob Cunningham della Canadian Cancer Society.

Pump It!!!!!!!!!!

" Bene dopo alcune lezioni di economia riprendiamo un pò l'estate..la bella stagione! proprio per questo vi voglio parlare di uno dei temi caldi di questa stagione ovvero la vostra forma fisica! abbiamo parlato di diete palestre ecc... ma oggi ci sono anche rimedi più veloci per aver un fisico perfetto leggete..... "

Si chiama GW1516 e potrebbe essere la pillola dei vostri sogni, quella che vi fa crescere i muscoli senza sforzo, quasi naturalmente. La sostanza, è stata studiata in primo luogo come cura per l’obesità grave, diabete e in caso di malattie muscolari come la distrofia. Approfondendo gli studi, si è visto come questa molecola, facesse crescere, anche velocemente, la massa muscolare.
La ricerca è seria, proviene da Ronald Evans del Salk Institute for Biological Studies di La Jolla in California e la pillola GW1516 è stata ribattezzata, pillola dello sport, per gli effetti simili all’attività fisica. Insomma potrebbe essere la rovina delle palestre. Io però ho dei dubbi. Prima di tutto è stata testata su topolini chiamati per questo studio maratoneti, per cui oltre alla questione etica, c’è il problema che la validità dei test su animali, sono considerati superati da una grossa parte degli scienziati.
Inoltre, non si considera che una pillola, seppur facendo crescere la massa muscolare, non può certo sostituire una alimentazione mirata ed equilibrata, nonchè assomigliare al benessere provocato dallo sforzo fisico. Benessere che è un dato chimico-fisiologico e non solo psicologico. Personalmente preferirei che la ricerca su GW 1516, restasse nel campo della cura delle gravi malattie muscolari. Voi che ne pensate? Prendereste questa pillola ? Ne parla l’Ansa.